රැහැන් රහිත චාජර් සහ ඇඩප්ටර්ස් වැනි විදුලි රැහැන් සඳහා විසඳුම පිළිබඳ විශේෂ ize තාව -------- ලැන්තිසි
1. සකස් කළ හැකි මේසය
ඔවුන් පවසන පරිදි, වාඩි වී සිටීම නව දුම්පානයයි. ඔබ ඔබේ ශරීරය යහපත් සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, නැගිට ටික වේලාවකට වරක් ගමන් කිරීම වැදගත්ය. වෙනස් කළ හැකි මේසයක හෝ වාඩි වීමේ පරිවර්තකයෙක් ඔබේ පරිගණකය පිටුපස වැඩ කිරීමට හැකි වන අතර ඔබේ පුටුවෙන් ඔබව පුටුවට ගෙන ඒමට හොඳ ක්රමයකි. සිටගෙන සිටින අතරතුර වැඩ කිරීම tivity ලදායිතාව ඉහළ නංවා, මෙම අත්යවශ්ය ආම්පන්න ජයග්රාහී විය හැකි බව අධ්යයනවලින් හෙළි වී තිබේ!
2. රැහැන් රහිත යතුරුපුවරුව සහ මූසිකය
ඔබේ ඩිජිටල් ඔරලෝසුවට ඔබේ පරිගණකයේ සිට ඔබේ ද්විත්ව අධීක්ෂක සහ දුරකථන චාජරයක් ඔබේ ඩිජිටල් ඔරලෝසුවට, ඔබේ නිවාස කාර්යාලය ඉක්මනින් රැහැන් හා වයර් වර්ගයක් බවට පත්විය හැකිය. හැකි විට, ඔබේ සියලු රැහැන් ගැටීම වැළැක්වීම සඳහා රැහැන් රහිත විකල්ප සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කැළඹීම අඩු කර ඔබේ වැඩපොළ පිරිසිදුව හා පිළිවෙලට තබා ගැනීම, රැහැන් රහිත මූසිකය සහ යතුරුපුවරුවක ආයෝජනය කරන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට ඔබේ මේසය කැළඹීමකින් පැහැදිලි කර ඔබව රැහැන් ඇදගෙන යාම සහ සියල්ල ඔබ සමඟ ගෙන ඒම වළක්වා ගත හැකිය.
3. නිල් සැහැල්ලු වීදුරු
දවස පුරා පරිගණකයක බලා සිටීම ඔබේ ඇස්වලට බරපතල හානියක් කළ හැකිය. පරිගණක තිර වලින් විමෝචනය වන නිල් ආලෝකය වියළි ඇස සහ අක්ෂි වික්රියා වලට තුඩු දී ඔබේ සර්කාවේ රිද්මය කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එය රාත්රියේ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඩොලර් 10 ක් ලෙස ලාභදායී විය හැකි එක් නිරුවත ගැජට් යනු නිල් සැහැල්ලු වීදුරු යුගලයකි. නිල් සැහැල්ලු වීදුරුවලට නිල් ආලෝකය පෙරීම කළ හැකි බැවින් ඔබේ ඇස් තියුණු හා අවදියෙන් සිටිය හැකිය. වැඩ කරන දිනය වැඩීමට පටන් ගන්නා විට එම පාන්දර 3 පසුබෑමට වඩා ශක්තියක් ලබා ගැනීමට සහ ඔබට වැඩි ශක්තියක් දැනීමට සහ ඔබට උදව් කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.
4. ශබ්දය අවලංගු කරන හෙඩ්ෆෝන්
නිවසේ සිට වැඩ කරන විට, බොහෝ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබට පවුලේ සාමාජිකයන්, සුරතල් සතුන් සහ නේවාසික මිතුරන් නම් නිවස වටා ඇවිදීම. ඔබගේ ක්රීඩාවේ ඔබව තබා ගැනීමට, අවලංගු කරන හෙඩ්ෆෝන් යුගලයක් ක්ලච් තුළට පැමිණෙනු ඇත. කලාපයට ඇතුළු වීමට කාලය පැමිණි විට, ඔබේ ප්රියතම ධාවන ලැයිස්තුවෙන් පොප් සහ ලෝකය සුසර කරන්න.
5. නිවාස
සෑම දිනකම පරිගණකයකට පිටුපසින් සිරවී සිටීම ඔබේ යහපැවැත්මට හානියක් විය හැකිය. ඔබ එළිමහනේ හිසට යාමට ඇති හැකියාව අඩු කරන දැඩි කාලසටහනක් මත සිටින අතර, ඔබට ගෘහ භාණ්ඩ කිහිපයක් සමඟ සොබාදහම ගෙන ඒමට හැකිය. හෙල්ට් ප්ලේට්ස් ආතති-පුනරාවර්තක බව ඔප්පු වී ඇති අතර වාතයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම සහ tivity ලදායිතාව ඉහළ නැංවීමේදී ද විශාල ය. ඔබ ඉතා කාර්යබහුල බැවින් ශාක සඳහා පහසුවෙන් රැකබලා ගැනීමක් සඳහා ආයෝජනය කරන්න.
6. සූදු පුටුව
අපට පිටත සූදු පුටු අසන්න වීඩියෝ ක්රීඩා ලොජලය සඳහා පමණක් නොවේ. කාර්යබහුල වැඩ කරන ක්රීඩිකාව සඳහා ඔවුන් එදිනෙදා පුටු ද කරයි. සූදු පුටු වල නිර්මාණය කර ඇත්තේ කාර්යක්ෂමතාවන් සමඟිනි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීර, බෙල්ල, පිටුපස සහ කකුල් වැනි ඔබේ ශරීරයේ විවිධ ප්රේරක ලකුණු සැලකිල්ලට ගනිමිනි. සූදු පුටුවක් පුරා ප්රමාණවත් ලුම්බිම් සහාය සහ කුෂන් සමඟ ඔබේ ශරීරය සැපපහසු වනු ඇත, එබැවින් ඔබ උගුරේ හෝ පීඩිත මාංශ පේශි වලින් පීඩා විඳින්නේ නැත.
7. මේන් පාපැදි
ඔබ ඔබේ වැඩ පරිගණකයට ඇලී ඇති නිසා දවස පුරා ප්රමාණවත් ව්යායාමයක් හෝ චලනයන් නොලැබීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, මේසයේ බයිසිකලයක් මිලදී ගැනීම ගැන සලකා බලන්න. ඔබේ මේසයට යටින් බයිසිකලයක් වන මේස පාපැදි ශබ්දයකි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම සම්පූර්ණ ප්රමාණයේ බයිසිකලයක් නොවන අතර, එය ඔබේ පුටුවෙහි වාඩි වී සිටියදී ඔබට භ්රමණය කළ හැකි පෙඩල් යුගලයකි. මේ ආකාරයෙන්, රැකියාවෙන් ඉවත් නොවී, ඔබේ හදවත වැඩිකිරීමට හැකිය, එවිට ඔබට එක ගලකින් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දැමිය හැකිය.
නිවසේ සිට වැඩ කිරීම නිවැරදි ආම්පන්න නොමැතිව අතිශයින්ම අපහසුතාවයක් විය හැකිය. ඔබ ඔබේ නිවස සහ රැකියාව ගැන අමනාප නොවීම සහතික කිරීම සඳහා, අපට ඔබ වෙනුවෙන් චිප් ප්රෝග්රෑම් ව්යාපෘතියක් සඳහා ගිනි නිවීම සැලසුම් කළ හැකිය. අපව සාදරයෙන් පිළිගනිමු,ලැන්තිසිඔබ වෙනුවෙන් එහි සිටිනු ඇත.
රැහැන් රහිත චාජරය පිළිබඳ ප්රශ්න? තවත් සොයා ගැනීමට අපව රේඛාවක් දමන්න!
පශ්චාත් කාලය: ජනවාරි -07-2022